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Ashtanga Yoga
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Der Kurs ist geeignet für bereits Yogapraktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen.

Ashtanga-Yoga ist der Yoga des Patanjali, der acht Glieder besitzt:

  • yama: äußeres Lebensgesetzt
  • niyama: inneres Lebensgesetz
  • asana: Körperhaltung
  • pranayama: Atemübung
  • pratyahara: Zurückziehen der Sinne
  • dharana: Ausrichtung des Geistes
  • dhyana: Meditation
  • samadhi: reines Bewusstsein


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